今週の金曜日から、9月ですね🍁
月日は進行しますが、
残暑は、厳しいです🥵
それでも、
朝晩は少し涼しくなりました。
夏の疲れが出やすい時です。
お身体、気を付けて下さいね！
今日は、便秘の方に、
お勧めの2品です☺
私は、幼い頃から便秘体質で、
いろんな、経験をしていますし、
いろんなものも、試しています。
何でもそうですが……
なった人しかわからない、
辛さがありますよね！
便秘は、お腹が張って、気持ち悪いし、
食欲も落ちるし、身体も重い✴️
いいことは、ないです。
気分も、鈍よりしますしね！
私が最近、使い出した、
『長沢オリゴ』は、結構良くて、
腸が健康に、なる感じです。
説明書を読んでみると、
酪酸菌を増やすみたいですね！
乳酸菌やビフィズス菌は、
知っていますが、
酪酸菌は、知らなかったです。
酪酸菌には、アレルギー抑制、抗炎症作用、
花粉症、軟便、便秘、肌荒れ、冷え性、
制御性T細胞を増やす、
などー
いろんな面を、改善するみたいです。
私が服用後、体感した感じでは、
便がバナナ便で💩健康的な、
便が出だしたと、いうことかなー
腸が栄養を吸収した便は、
硬いそうです。
便が柔らかい方は、大腸の吸収が、
悪いらしいです。
みなさんは、便の形は、いかがですか？
便の質は、健康のバロメーターに、
なります。
以前は、
ヨーグルトに混ぜて、食べていたのですが、
便が下痢っぽく、減らすと、
便秘に戻って、
調整が必要だなと思っていました。
現在は、『長沢オリゴ』を、
一日一回、白湯で溶いて飲んで、
シロップ代わりに、使っています。
白砂糖は、使わないように、
しています。
便秘体質の方は、
いろいろ、試されているかとは、
思いますが、自分の身体に合うものを、
探すまでが、大変ですよね！
便秘薬は使いたくないものー
使うなら、腸を元気にするものが、
いいです✨
私も経験がありますが、
便秘をしていて強烈に、
お腹が痛くなって、
酷い腹痛と下痢になった経験は、
ありませんか？
これは、良くないと思うのですね！
腸は、ものすごい負担が、
かかっていると思います。
余りの痛さに、脂汗がでますし😰
腸を元気にしていくと、
気分の落ち込みも、
改善されるそうです。
身体の臓器は、それぞれ、
繋がりあっているので……
快眠😴、快食😋、快便💩
元気の三拍子🎵
整えていきたいですね！
最後まで、
お読みいただき、
ありがとうございます✨
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