クラシカルな風

クラシカルホメオパシーのホメオパスです🍀

散歩のススメ🚶


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最近、朝の散歩が日課になっています。

行きは、月を眺めながら🌕

 

帰りは、朝日を浴びながら☀

 


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なかなか、贅沢な時間です。

最近は、時間というものが、

とても、貴重に感じるように、

なってきて、

一日一日、大事にしたいと、

思って過ごしています。

 

年をとったからでしょうね😅

 

散歩をしていると、

思考も身体もリラックスしてきて、

一日の準備が出来ます。

 

朝日を浴びるのは、

睡眠にも、とても良く、

人間は、太陽の光を浴びると、

活力がわくと思いますよ!

 

私は、身体も思考も緊張しやすく、

出来るだけ、力が抜けることを、

取り入れるようにしています。

 

散歩、ヨガ、ラジオ体操(今はTV体操)、

アロマ、自転車、外の空気を取り入れる、

入浴は半身浴を20分、

寝る時は、ヒーリングミュージックを流して

眠る、自然のあるところに出向く……

 

日頃の緊張を和らげる為にも、

オンとオフの切り替えは、

大事です。

 

緊張状態が続くと、

身体に不調がでます。

 

リラックスには、

緊張と弛緩が、必要です。

力を入れたら、ゆるめる。

呼吸が浅くなると、

緊張してしまうので、

腹式呼吸を意識すると、いいです。

 

なかなか、日々、お忙しいと、

思いますが、リラックス出来る時間を、

作ることをお勧めします。

 

10月というのに、

暑い日が続いてます。

まだ、夏服の方も沢山おられて、

お店もクーラーが、入っていますねー

 

そんな気候の中、

近所では、早いところで、

稲刈りが始まりました。

 

こういう、季節感も散歩をしていると、

感じられます。

 

自分の足で歩くと、

見えてくるものって、ありませんか?

用水路に、メダカやフナが泳いでいたり、

子供の頃に見た、草花が咲いていたり……

 

新しいお店が出来ていたりー

 

是非是非、散歩🚶を、

はじめて見て下さい。

 

何か発見が、出来るかもしれませんよ☺

 

10月は、写真の月🌕と太陽☀のように、

夜の終わりと、

新しい一日の始まりのような、

月かもしれません。

 

特に、8月、9月が、

しんどかった人には……😌

何か、見えてくるものが、

あるかも知れないですね!

 

 

最後まで、お読みいただき、

ありがとうございます♡

 

 

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提供しています。人間の自然治癒力

とても、興味があります。

ホメオパシーに、興味を持ってもらえると、

嬉しいです。

 

 

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では、また(^_^)/